Vesiliikunta

Vesijumpat
- Tehostaa aineenvaihduntaa
- Parantaa kestävyyskuntoa ja tasapainoa.
- Vedessä liikkuminen on nivelystävällistä.
- Kehittää ja ylläpitää lihasvoimaa.
Ryhmät kokoontuvat torstaisin alkaen 7.9.2023
Vesijumppa taso 2 12.00 – 12.45
Vesijumppa taso 2 13.00 – 13.45
Vesijumppa taso 1 14.00 – 14.45
Syvänvedenjumppa 16.15 – 17.00
Syvänvedenjumppa 17.00 – 17.45
Taso 1 toimintakyky on selkeästi rajoittunut esim.sairauden vuoksi tai heille, jotka kaipaavat tahdiltaan rauhallisempaa vesijumppaa.
Taso 2 toimintakyky on hieman alentunut mm.ikääntymisen vuoksi. Tunti on tahdiltaan reipas.
Vesijumppien hinta on 3 € / kerta, joka laskutetaan syys- ja kevätlukukauden lopuksi
+ uimahallimaksu, joka maksetaan jokaisella kerralla uimahallinkassalle.
Ilmoittaudu
www.kuntapalvelut.fi/alajarvi
ilmoittautuminen aukeaa 14.8. klo 8.00
Lisätietoja: salla.hemminki(a)alajarvi.fi / 044 2970 215