Vesiliikunta

Vesijumpat

  • Tehostaa aineenvaihduntaa
  • Parantaa kestävyyskuntoa ja tasapainoa.
  • Vedessä liikkuminen on nivelystävällistä.
  • Kehittää ja ylläpitää lihasvoimaa.

Ryhmät kokoontuvat torstaisin alkaen 7.9.2023
Vesijumppa taso 2      12.00 – 12.45
Vesijumppa taso 2      13.00 – 13.45
Vesijumppa taso 1      14.00 – 14.45
Syvänvedenjumppa      16.15 – 17.00
Syvänvedenjumppa      17.00 – 17.45

Taso 1 toimintakyky on selkeästi rajoittunut esim.sairauden vuoksi tai heille, jotka kaipaavat tahdiltaan rauhallisempaa vesijumppaa.

Taso 2 toimintakyky on hieman alentunut mm.ikääntymisen vuoksi. Tunti on tahdiltaan reipas.

Vesijumppien hinta on 3 € / kerta, joka laskutetaan syys- ja kevätlukukauden lopuksi
+ uimahallimaksu, joka maksetaan jokaisella kerralla uimahallinkassalle.

Ilmoittaudu
www.kuntapalvelut.fi/alajarvi
ilmoittautuminen aukeaa 14.8. klo 8.00
Lisätietoja: salla.hemminki(a)alajarvi.fi / 044 2970 215

Yhteystiedot

Vs. kansalaisopiston rehtori
(Vastuualueen esimies)
Janika Mäkelä
p. 044 2970 311
janika.makela@alajarvi.fi

Liikuntakoordinaattori
Salla Hemminki
p.044 2970 215
salla.hemminki@alajarvi.fi

Käyntiosoite:
Liikuntatoimisto
Sairaalatie 3
62900 Alajärvi

Ajankohtaista

8.12.2023

Vauvauinti