Vesiliikunta
SYVÄN VEDEN VESIJUMPPA ti 10.1.-25.4.2023 (viikolla 9 lomailemme)
Syvän veden vesijumppa toteutetaan hyppyaltaassa, milloin jalat eivät pohjaa missään vaiheessa (altaan syvyys 3,5m). Jumpassa käytetään vesijuoksuvyötä, pötköä sekä muita apuvälineitä. Vesijuoksuvyöt ja muut apuvälineet löytyvät uimahallilta, mutta voit ottaa halutessasi myös oman vesijuoksuvyön mukaan. Jumppa koostuu alkulämmittelystä, sykettä nostattavasta osuudesta, lihaskunnosta sekä jäähdyttelystä. Syvän veden jumppa on tehokkaampi muoto perinteisestä vesijumpasta missä jalat pohjaavat. Tähän ryhmään osallistuvalta vaaditaan kohtuullista uimataitoa. Altaaseen kuljetaan hyppyaltaan portaista, mitkä ovat hyppyaltaan seinää vasten.
Aika: ti klo 17.15-18.00
Paikka: Hyppyallas
Ohjaaja: Merja Korpela
Hinta: 30€/kurssi tai 3€/kerta + uimahallimaksu
Ryhmän koko: min 6 hlöä, max 12 hlöä
Ilmoittautuminen on auki nyt ja päättyy 9.1.2023 alla olevan ilmoittautumislinkin kautta tai liikuntapalveluihin Merjalle p. 044 2970 215 tai merja.korpela(at)alajarvi. fi. Kurssin jumppamaksu laskutetaan erikseen, uimahallimaksu maksetaan normaalisti uimahallin kassalle. Ilmoittautuminen on sitova, peruutukset tulee tehdä 9.1.2023 mennessä.
OHJATUT VESIJUMPAT TERAPIA-ALTAASSA
Vesijumpparyhmissä jumpataan monipuolisesti ilman välineitä sekä erilaisia välineitä käyttäen. Ryhmiin pystyy osallistumaan oman tason mukaan, olit sitten aloittelija tai kokenut konkari vesijumpassa. Ryhmät kokoontuvat 8.9.-15.12.2022 (syyslomaviikolla 20.10.2022 lomailemme) sekä 12.1.-27.4.2023 (talvilomaviikolla 2.3.2023 lomailemme).
VESILIIKUNTARYHMÄ A
Aika: to klo 12.00-12.45
Paikka: Terapia-allas
Ohjaaja: Merja Korpela
Hinta: 3€/krt + uimahallimaksu
Ryhmän koko: min 6 hlöä, max 17 hlöä
Ilmoittautuminen: alkaa 2.8.2022 klo 9.00 alla olevan ilmoittautumislinkin kautta tai liikuntapalveluihin Merjalle p. 044 2970 215 tai merja.korpela(at)alajarvi. fi
VESILIIKUNTARYHMÄ B
Aika: to klo 13.00-13.45
Paikka: Terapia-allas
Ohjaaja: Merja Korpela
Hinta: 3€/krt + uimahallimaksu
Ryhmän koko: min 6 hlöä, max 17 hlöä
Ilmoittautuminen: alkaa 2.8.2022 klo 9.00 alla olevan ilmoittautumislinkin kautta tai liikuntapalveluihin Merjalle p. 044 2970 215 tai merja.korpela(at)alajarvi. fi
VESILIIKUNTARYHMÄ C
Aika: to klo 14.00-14.45
Paikka: Terapia-allas
Ohjaaja: Merja Korpela
Hinta: 3€/krt + uimahallimaksu
Ryhmän koko: min 6 hlöä, max 17 hlöä
Ilmoittautuminen: alkaa 2.8.2022 klo 9.00 alla olevan ilmoittautumislinkin kautta tai liikuntapalveluihin Merjalle p. 044 2970 215 tai merja.korpela(at)alajarvi. fi
Kurssin jumppamaksu laskutetaan käyntien mukakaan syyskauden lopuksi. Uimahallimaksu maksetaan normaalisti uimahallin kassalle. Ilmoittautuminen on sitova. Jos et osallistu vesijumppaan ilmoittautumisesta huolimatta tulee ilmoittautuminen peruttaa viimeistään 29.9.2022 mennessä.
